Diese Achtsamkeitsübung kann man jeden Tag machen, sie ist in nur 2 Minuten gemacht und sie verstärkt deine innere Harmonie.
Es geht hierbei um das Thema der Dankbarkeit.
Dankbarkeit ist ein Gefühl was uns alle miteinander verbindet. Wenn man dankbar ist, dann ist man in seinem Herzen präsent und man fühlt die innere Harmonie und den inneren Frieden wieder ein Stückchen mehr.
Nimm dir also ein wenig Zeit und denke einfach mal an all die Dinge, die dich dankbar machen und wofür du dankbar bist.
Du kannst sie dir aufschreiben, laut aussprechen oder daran denken – wie du es selber am liebsten magst. Wichtig ist es, dass du das Gefühl der Dankbarkeit in dir selber fühlen kannst und merke dabei, wie dein Herz sich öffnet und dein gesamter Brustkorb sich weitet, als ob du leichter atmen könntest.
Dankbarkeit ist ein sehr hochschwingendes Gefühl und gleichzeitig bringt es dich wieder zurück in deine innere Mitte, deine innere Ruhe. Du kannst auch für die einfachsten Sachen dankbar sein, wie bspw. dass du tolle Freunde hast oder das die Natur so wunderschön blüht.
Da du selbst mit deiner Schwingung deine Lebensumstände manifestiert, sei dir dankbar dafür, dass du dir gerade die Zeit genommen hast in dir eine sehr hochschwingende Frequenz zu aktivieren, die, in welcher Art und Weise auch immer, zurück kommen und sich in dein Leben manifestieren wird.
Erinnere dich selber immer öfter daran, dich aus dem Stress und der Hektik unseres Alltags raus zu nehmen und an die Dinge zu denken, für die du dankbar bist, damit du deine innere Harmonie verstärkst und öfters im Herzen präsent bist.
Heilen durch Worte 